PILATES

Insegnante: Romina

Lunedì e Mercoledì

14:00-15:00 15:45-16:45

Lunedì e Giovedì

 20:30-21:30

Martedì e Venerdì

11:00 - 12:00

Il metodo PILATES è una ginnastica completa ed innovativa nella quale si fondono le discipline fisiche occidentali con quelle spirituali di origine orientale.
Nel PILATES ogni esercizio fa lavorare tutto il corpo e, come diceva Joseph H. Pilates, fondatore di questo metodo: "L'importante non è ciò che stai facendo ma come stai eseguendo quello che fai".
In definitiva questa disciplina è una ginnastica correttiva e posturale ma anche estetica, perché molto tonificante.

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